【脱・緊張】オンライン英会話のツラすぎる緊張を解消する方法

英語勉強法

英語を上達するために避けては通れないのが英会話です。
独学とちがって英会話は自分の能力がモロにわかってしまうため、精神的にもけっこうシンドい。
わたしもオンライン英会話を始めた当初は、レッスン前に緊張しまくって憂鬱でした。
どうやってオンライン英会話の緊張をほぐすか、解説します。

オンライン英会話の緊張を解消する3つの方法

オンライン英会話で緊張する理由や原因はいくつかあります。
そのなかでも特に緊張理由として多いのもと、その対策をピックアップしてみました。

  • ①上手く会話できるか心配
  • 教材の予習に最低1時間はかける
  • ②初対面の講師に緊張する
  • なるべく同じ講師をリピートする
  • ③漠然とした緊張や不安
  • レッスンのレベルを下げてみる

①上手く会話できるか心配

オンライン英会話の緊張のほとんどは心配や不安から来るものだと私は思っています。
つまり、「レッスンの内容が理解できるだろうか」「質問に答えられなかったらどうしよう」といった不安が、緊張を生み出しているのです。
解消方法はすごくシンプルで、レッスンで使う教材の予習をみっちりやることです。私は最低でも1時間は予習に使うことをおすすめしています。
予習をしっかりしていれば、レッスンでわからないポイントが確実に減るので、純粋に英会話を楽しめるようになるでしょう。

②初対面の講師に緊張する

オンライン英会話は、通学型の英会話教室とちがって担任制ではありません。予約が取れる先生にレッスンしてもらうことが多いので、初対面の先生が多くなる傾向があります。
もし緊張しないオンライン英会話にしたければ、なるべく同じ先生をリピートしましょう。
回数を重ねることで初対面の緊張もなくなりますし、授業もより内容の濃いものになるはずです。
また、レッスンのたびに発生する最初の自己紹介を省けるというメリットも大きいでしょう。
ただし、同じ講師ばかりだと、いろいろな英語にふれられないという欠点があります。その講師の英語の発音に慣れてしまうと、他の英語が聞き取りづらくなる可能性は否定できません。

③漠然とした緊張や不安

  • 「原因はよくわからないけど、とにかく緊張する」
  • 「緊張しやすい性格だからどうしようもない」

このような場合、とにかくオンライン英会話の授業レベルを下げてみることをオススメします。
わたしが使っている[DMM英会話]は、講師と教材を自分で指定できるのでいつでもレベルを変更できます。
たとえば教材はレベル1にして、講師も【キッズ対応可】の優しいレッスンを得意とする講師を選びましょう。
あとDMM動画には各講師のプロフィール欄に紹介動画があるので、それを再生してみて「笑顔が多い先生」を選ぶのもおすすめです。
わたしもオンライン英会話で緊張ばかりしていたころは、笑顔でレッスンしてくれる先生ばかりを指名していました。

誰だってオンライン英会話は緊張する。工夫して解消しよう

一つ言えることは、オンライン英会話で緊張するのは誰もが通る道です。
私の場合、オンライン英会話を始めた頃はレッスン1時間前くらいから激しい緊張が始まり、吐きそうになるくらいでした。
あまりにツライので、レッスン直前になってキャンセルすることもよくありました…(DMM英会話はレッスン開始の30分前まで無料でキャンセル可能)。
でも、それでは英会話は絶対に上達しないで、なによりキャンセル後に訪れる圧倒的な罪悪感がイヤでした。
どんなに対策を練っても緊張が消えない人もいると思います。その場合、とにかく精神論で乗り切るしかありません。
わたしは何をやっても緊張が消えなくてレッスンをキャンセルしたくなったときは「まあ死ぬわけじゃないし、別にいいよね」という精神になって乗り切ったこともあります(笑)。
実際のところ、英会話ってレッスンが始まってしまえば時間が経つのもあっという間ですごい楽しいんですよね。
オンライン英会話初心者の人は、まず緊張とどう立ち向かうか。これを解決することで、レッスンがかなり受けやすくなると思いますよ。
[DMM-eikaiwa-here]

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アユム

読書コーディネーター。1988年、千葉県生まれ。年間200冊以上の本を読む、無類の読書好き。書店と出版社での仕事を経験後、読書コーディネーターとしてWebマガジン「コトビー」を運営。2017年より株式会社ミシェルベース代表取締役。

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